Dit recept komt uit het kookboek van “Bodieboost”. Een heerlijk, gezond gerecht voor het ontbijt of voor de lunch. Prak de bananen fijn in een diepe kom totdat deze smeuig wordt. Breek de eieren erboven. Voeg een snufje kaneel en 1 eetlepel honing. Mix het geheel tot een mengsel. Verhit een Lees verder...
Zelf verzonnen recept. Een gezond manier om risotto te maken, met volkoren rijst, bouillon en kokos olie. Hak de knoflook en de rozemarijn fijn. Snijd de uien in kleine blokjes. Rasp de kaas. Maak een bouillon met 1,5 liter kokend water en 2 bouillon blokjes. Verwarm de kokos olie in Lees verder...
Een lekkere, romige dressing maar wel gezond. Doe alle ingrediënten in een blender (of gebruik een stafmixer) en pureer ze. Breng de dressing op smaak met peper en zout naar smaak. Doe de dressing in een kom, dek hem af en zet hem in de koelkast tot gebruik.
Doe de gember in een kom. Snijd de Spaanse peper in ringetjes. Voeg de olie, sojasaus, de peper en suiker toe en pers de teentjes knoflook erboven uit. Doe de reepjes biefstuk bij de marinade. Roer even om en laat 10 minuten staan. Laat de noedels 10 minuten in ruim Lees verder...
Verwarm de oven op 200 graden voor. Vet een bakpapier vel met olie (of met kokos olie) in en zet het vel op een ovenplaat. Snijd de ham in reepjes. Snijd de paprika en tomaatjes in blokjes. Snijd de lente uitjes in ringetjes. Hak de Spaanse peper en de basilicum Lees verder...
Verwarm de oven op 200 graden voor. Vet een bakpapier vel met olie (of met kokos olie) in en zet het vel op een ovenplaat. Snijd de zalm in reepjes. Snijd de paprika in blokjes. Snijd de lente uitjes in ringetjes. Hak de Spaanse peper en de spinazie fijn. Splits Lees verder...
Lekker Healthy food recept voor het Paasontbijt of Paaslunch. Ik zag op “Foods and photo’s”een recept, ei in wolk. Ik vond het het een goed idee en het zag er lekker uit. Ik heb van haar recept mijn eigen gemaakt. Verwarm de oven op 200 graden voor. Vet een bakpapier Lees verder...
Verwarm de oven op 210 graden voor. Snijd de courgettes in de lengte met een kaasschaaf. Strooi wat tijm, peper en zout erop, besprenkel een beetje olijfolie erover en zet de plakjes in een ovenplaat. Bak ze in de oven 10 minuten op 210 graden. Snijd Lees verder...
Snijd de preien in ringetjes. Snijd de venkel in plakjes. Snijd de wortels in mini blokjes. Snijd de courgette in de lengte met een kaasschaaf. Pers de knoflook en meng met 1 lepel olie, peper en zout. Snijd de zijkanten van de vissen af. Smeer de courgette met het knoflook mengsel. Lees verder...
Sandwichspread zijn in de winkel makkelijk te vinden maar zijn vaak boordevol ongezonde toevoegingen en suiker. Een gezonde sandwichspread is zo klaar en zo lekker! Je mag variëren, denk aan paprika, gekookt ei, tomaatjes, ham, tonijn. Klaar gemaakt ’s avonds, is het voor de lunch de volgende dag lekkerder! Pel en rasp een Lees verder...
