Zelf verzonnen. Een gezond, heerlijk, voedzame recept, met een heerlijke licht saus erbij. Je kunt het gehakt mengsel invrieen voor een ander keertje. Snijd de ui klein. Snijd de courgette in blokjes. Snijd de paprika in blokjes. Snijd de lente uitjes in ringetjes. Hak de peterselie. Hak de knoflook. Verwarm Lees verder...
Koolhydraatarm recept. Heerlijk, simpel en snel op tafel. Verwarm de oven op 200 graden voor. Maak de witlof schoon,was ze en halveer ze. Kook de witlof in ruim water met zout, 10 minuten. Snijd de ui en de knoflook klein Snijd de champignons in plakjes. Hak de peterselie fijn. Verwarm Lees verder...
Heerlijke zelfgemaakte zachte energierepen! Mooie combinatie van natuurlijke ingrediënten gekozen die zorgen voor een lekkere smaak en goede voedingswaarde. De repen bevatten: Vijgen, rode vruchten, bananen, rozijnen → Voor natuurlijke zoetheid en een zachte textuur Kokos, noten, muesli → Voor crunch en gezonde vetten Ahornsiroop → Voor extra zoetheid en Lees verder...
Dit recept is simpel, koolhydraatarm, snel klaar gemaakt en heerlijk. Ik had het geserveerd met gebakken gele wortel Nasi van de lidl ( geraspte: gele wortel, Paprika, rode ui, witte kool en prei). Snijd de broccoli in roosjes. Kook ze 10 minuten in ruim Water met zout. Giet ze af. Lees verder...
Recept van zoete aardappelen frietjes, gebakken in de Airfryer met een topping erop. Heerlijk! Snijd een ui fijn. Hak 2 knoflookteentjes fijn. Borstel en halveer de champignons. Snijd de paprika in stukjes. Hak de peterselie grof. Bak de frietjes in de airfryer, 25 minuten op 200 graden. Verwarm 1 eetlepel Lees verder...
Gezond en super lekker. We gaan het zeker opnieuw maken.Recept uit project gezond menu van week 2. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de aardappelen in schijfjes. Kook ze 10 minuten in water met zout. Snijd de tomaten in plakken en de rode ui in ringen. Hak 2 Lees verder...
Simpel, koolhydraatarm en lekker. Het is heel snel gemaakt want je bereid alles voor en je zet in de oven. Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een bakblik met bakpapier. Schil de butternut, wortel en pastinaken en snijd in dikke frieten. Snijd de paprika in reepjes. Snijd de Lees verder...
Snijd de uiteinden van de sperziebonen. Kook ze 10 minuten in ruim water met zout. Giet ze af. Snijd de bloemkool in roosjes. Kook ze af in ruim water met zout. Snipper de sjalotten. Hak de knoflook. Snijd de paprika in blokjes. Rasp de wortel. Rul het gehakt in 2 Lees verder...
Marinade 1. Meng alle ingrediënten. 2. Hak de gember en knoflook fijn. 3. Snijd de kip in kleine stukjes. 4. Meng de marinade met de kip, doe het in een afgesloten bakje en zet 1 uur in de koelkast. Satay dressing: Meng en klop goed tot een gladde saus. Groenten: Lees verder...
Zelf verzonnen recept met witlof. Koolhydraatarm Het was heerlijk! Was en snijd de uiteinden van de stronken. Haal alle bladen los. Snijd de ui, de wortels in blokjes. Was en snijd de prei in ringetjes. Halveer de tomaten. Hak de knoflook fijn. Maak de saus door de kruidenkaas op een Lees verder...
