Healthy food recept. Over pasta Pasta over het algemeen is helemaal niet slecht of ongezond, integendeel. In pasta zitten voedingsstoffen waaronder fosfor, ijzer en magnesium. Pasta is niet vet en is goed voor de cholesterol. De bijnaam ‘dikmaker’ kreeg pasta doordat het veel energie levert in de vorm van koolhydraten. Die zouden Lees verder...
Tortizza (of pizzadilla) is een pizza maar wel met 1 tortilla als bodem. Tortizza is gezonder dan pizza. Het fijne van zo een Tortizza is dat je er net zoveel mee kunt variëren als een gewone pizza, zoals met tonijn, champignons, garnalen, groeten, enz… Snijd de uien in reepjes. Hak Lees verder...
Zelf verzonnen recept. Een gezond manier om risotto te maken, met volkoren rijst, bouillon en kokos olie. Hak de knoflook en de rozemarijn fijn. Snijd de uien in kleine blokjes. Rasp de kaas. Maak een bouillon met 1,5 liter kokend water en 2 bouillon blokjes. Verwarm de kokos olie in Lees verder...
Dit recept is niet alleen makkelijk en snel op tafel, maar ook gezond en verrukkelijk! In plaats van reuze garnalen kun je kip, vis of spekjes gebruiken. Halveer de tomaatjes. Pel de Garnalen. Snijd de courgette in blokjes. Meng in een keukenmachine de avocado, de knoflook, de peper, de citroen, de Lees verder...
Verwarm de oven op 210 graden voor. Snijd de courgettes in de lengte met een kaasschaaf. Strooi wat tijm, peper en zout erop, besprenkel een beetje olijfolie erover en zet de plakjes in een ovenplaat. Bak ze in de oven 10 minuten op 210 graden. Snijd Lees verder...
Meng 4 eetlepels olijfolie met de Italiaanse kruiden, de knoflook en de peterselie. Breng op smaak met peper en zout. Snijd de aubergines in de lengte. Bestrijk de aubergines met de knoflook dressing. Zet ze, naast elkaar, op een rooster, bekleed met bakpapier. Verwarm de Lees verder...
Zelf verzonnen recept van courgette pasta met een rijk gevulde tomatensaus. Snijd de prei en de peper in ringetjes. Snijd de kip in blokjes. Snijd de aubergine in blokjes. Snijd de paprika en de wortels in mini blokjes. Hak de knoflook fijn. Bak in een koekenpan met 2 eetlepels olie, de Lees verder...
Heerlijk pasta gerecht met een romige saus. Makkelijk en snel klaar. Zelf verzonnen recept. Snijd de zalm in reepjes. Snijd de uien en de paprika in blokjes. Snijd de bosuitjes in ringetjes. Snijd de champignons in plakjes. Hak de knoflook fijn. Halveer de tomaatjes. Verwarm 2 eetlepels olie in een wok Lees verder...
Het kost me veel tijd, geduld en eieren om dit recept te maken maar ik vond het heerlijk. Maak het pasta deeg klaar: Leg de bloem in een bergje op het werkblad en maak een kuiltje in het midden. Breek de eieren in het kuiltje, voeg de olie en een Lees verder...
Heel gezond, het recept bevat geen pasta met een te rijke saus maar pittige groenten en reuze garnalen met pasta. Het recept kan ook met rijst of couscous. Snijd de ui, de knoflook, de paprika, de prei en de peper fijn. Halveer de tomaatjes en snijd de speklapjes in reepjes. Lees verder...
