Follow me Maak de sperziebonen klaar door de uiteinden te verwijderen en schil de aardappelen. Kook ze samen in een pan met water en zout, 10 minuten. Giet ze af. Snijd de kipfilets in blokken. Snijd de sjalotten in ringetjes. Hak de knoflook teentjes. Verwarm in een pan de olijfolie Lees verder...
Follow me Koolhydraten arm recept Verwarm de oven op 200 graden voor. Verwijder de bladeren van de bloemkool. Verwijder de stronk en snijd de bloemkool in kleine roosjes. Kook de bloemkoolroosjes in een pan met ruim water en zout,12-15 minuten. Laat ze uitlekken in een vergiet. Meng ondertussen in een Lees verder...
Follow me Leg een vel plastic folie op een plank, leg erop een kip filet en leg een ander vel plastic folie erop. Met een pan, sla de kipfilet plat. Doe dat met alle kipfilets. Leg een plak kaas en een plak ham op elke kipfilet en vouw ze dicht Lees verder...
Follow me Pel de aardappelen en de wortels in blokjes. Snijd de uien fijn en hak de knoflook fijn. Snijd de champignons in plakjes. Snijd de paprika in reepjes. Kook de aardappelen samen met de wortels, in ruim water met zout, 20 minuten. Doe het vuur uit maar laat ze Lees verder...
Follow me Koolhydraten arm recept Schil en snijd de aardappelen in blokjes. Snijd de uien klein. Hak de knoflook. Snijd de brie in plakjes. Kook de aardappelen in ruim water met zout, 15 minuten. Giet ze af. Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een wok. Bak erin de ui en knoflook. Lees verder...
Follow me Snijd de uien in blokjes. Hak de knoflook fijn Hak de peterselie fijn. Snijd de peper in ringetjes. Halveer de champignons. Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een koekenpan. Bak erin de uien samen met de knoflook, de champignons en de spaanse peper. Blus met de wijn en daarna Lees verder...
Follow me Snijd de bovenkant van de paprika. Verwijder de pitten. Snijd de bacon plakken in reepjes. Snijd de courgettes in de lengte en hol ze. Hak samen een half ui, 1 teentje knoflook, een handjevol verse peterselie en de tijm. Snijd de lente uitjes in ringetjes. Halveer de tomaatjes. Lees verder...
Follow me Gezond recept. Hak de knoflook in plakjes. Snijd de kip filets in blokjes. Snijd de paprika’s in heel kleine stukjes. Snijd de worteljes in heel dunne plakjes. Halveer de komkommer in de lengte. Met een vork, doe de zaadjes weg. Snijd de komkommer in blokjes. Kook de noedels Lees verder...
Follow me Gezond recept. Snijd de courgettes in heel kleine stukjes. Snijd de prei in dunne ringetjes. Halveer de tomaatjes. Snijd de champignons in plakjes. Hak de knoflook fijn. Verwarm 1 eetlepel margarine. Doe de groenten en de knoflook erbij en wok op lage vuur tot de woteltjes gaar zijn. Lees verder...
Follow me Een heerlijke lente quiche. Die quiche is ook lekker zonder bacon voor een “vegan” versie. Zet het bladerdeeg in een quiche vorm bekleed met bakpapier. Strooi de panermeel op de bodem. Snijd in de lengte de preien om ze te wassen. Snijd ze in ringetjes. Snijd de ontbijtspek Lees verder...
